讲述了过度吃糖的危害，影片通过张桂兰一家人掌握科学摄入糖分知识的过程，向观众科普科学合理摄入糖分的知识，片中提到了控制“添加糖”摄入的必要性，及如何控制过多糖分摄入的方法等知识，传达健康的生活理念。